Is buikslapen slecht?

In slaap vallen op de buik kan erg comfortabel zijn, toch is het alles behalve een goede slaaphouding. Met name voor de nek is het erg belastend, omdat je al liggend op je buik je hoofd naar links of rechts moet draaien. De nekwervels bevinden zich hierdoor in een benarde positie, wat weer kan leiden tot rug- en nekklachten.

Waaraan voldoet een goede slaaphouding?

  • De rug en nek liggen in een rechte lijn.
  • De nek(wervels) wordt goed ondersteund.
  • Geen belasting op de schouderpartij.
  • Een matras passend bij het lichaamstype.
  • Een bij de slaaphouding passend hoofdkussen.